Цели:

Обучающие: знакомство с основными правилами здорового образа жизни; умение применять эти знания.

Воспитательные: стремление к укреплению здоровья, поддержанию иммунитета.

Задачи:

Привитие навыка по основам личной гигиены

Привлечение к ежедневным физическим занятиям, соблюдение режима дня

Овладение навыками здорового питания, отказ от вредных привычек

Оборудование: компьютер, экран, презентация, ватман, карточки, магнитики, рисунки. Можно использовать настоящие корзины и продукты. В данном уроке используются муляжи.

План урока.

-Организационный момент.

- Изучение материала.

- Усвоение знаний.

- Итоги.

- Рефлексия.

1 слайд

- Здравствуйте, ребята! Рада всех видеть! Как ваше настроение? Как вы думаете, от чего зависит наше настроение? (от внешних факторов, эмоционального настроя т.п.)

- Знаете, наше хорошее или плохое настроение во многом зависит еще и от здоровья. Здоровый человек чаще всего пребывает в хорошем настрое. Когда я вас сегодня поприветствовала, произнеся "здравствуйте" я пожелала вам здравия, здоровья. Сегодня мы поговорим об этом важном состоянии человека. Что значит быть здоровым? (учащиеся высказывают свое мнение,  предлагают разные варианты ответов)

2 слайд "Я здоровье сберегу, сам себе я помогу!"

Должно оставить беспечность, коль дело пойдёт о здоровье.
Меру важно во всём соблюдать — в еде и напитках
И в упражненьях для тела, и мера есть то, что не в тягость.

Из «Пифагорейских Золотых стихов»

Как вы понимаете это? - Как думаете, что нужно делать, чтобы быть здоровым? (обсуждение)

Здоро́вье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни. Здоровье-это состояние полного физического, душевного и социального благополучия.

3 слайд

--правильное питание

--хороший иммунитет

--отказ от вредных привычек 

4 слайд

--правильное питание

-Давайте сейчас поиграем в игру о правильном питании?

Обратите внимание на доску. Здесь находится две корзины. Одна корзина для полезных продуктов, другая для вредных. Давайте распределим набор продуктов по нужным корзинам? Для этого у меня на столе лежат карточки этих продуктов. Все они разные -начиная с фруктов, заканчивая жевательными резинками.  

-Делаем вывод, какая пища укрепляет здоровье, а какая разрушает? (обсуждение)

Здоровое питание - одна из основ здорового образа жизни. Полезные продукты содержат в себе множество витамин, необходимые человеку для полноценной жизни. Обратите внимание на слайд, давайте изучим его.

5 слайд

--хороший иммунитет

Иммуните́т — это способ защиты организма от действия различных веществ и организмов.

-Как вы думаете, можно ли помочь своему организму поддерживать иммунитет? (обсуждение слайда)

6слайд

ПРИМЕРНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ ШКОЛЬНИКА

7.00. 7.10- подъём, уборка постели

7.00.-7.15.- зарядка, закаливание

7.15.-7.25.- утренний туалет

7.25.-7.50.- завтрак, чистка зубов

7.50.-8.30.- дорога в школу

8.30.-13.30.- занятия в школе

13.30.-14.00.- обед

14.00.-15.00.-отдых, прогулка, посещение секций, кружков

15.00.-16.30.- выполнение домашнего задания

16.30.-17.00.- полдник

17.00.-18.30.- вечерняя прогулка, помощь по дому

18.30.-19.00.- ужин.

19.00.-21.00.- спокойные игры, телепередачи

21.00.-21.30.- подготовка ко сну, чистка зубов

21.30.-7.00.-сон

-Кто придерживается примерно такого распорядка дня?

- Запомните, правильно организованный режим дня улучшает работоспособность, укрепляет здоровье. Очень важна и гигиена!

7 слайд  

М.Котин «Пугалки»

Кто зубы не чистит, не моется с мылом,

Тот вырасти может болезненным, хилым,

Дружат с грязнулями только грязнули,

Которые сами в грязи утонули.

Из них вырастают противные бяки,

За ними гоняются злые собаки.

Грязнули боятся воды и простуд,

А иногда вообще не растут.

8 слайд                                           Физминутка

Раз, два- наклонились за ведерком

три, четыре - обливаемся на носочках (имитируем)

пять, шесть - отряхнулись и попрыгали

семь, восемь - приседаем

и на место возвращаемся.

 9 слайд

- Ребята, ещё хотелось уделить не большой момент нашей темы. Поговорим о тех вещах, которые не просто вредны, но и опасны для жизни. Это такие вещи как табак, алкоголь, наркотики.

- Кто знает, что это такое? (ответы).

- К сожалению, у большинства людей есть вредные привычки. К ним относится курение. Обратите внимание на фото-слайд здоровых лёгких человека. Сравните их с изображением лёгких курильщика. (обсуждение)

-В вашем возрасте курение замедляет рост, плохо развиваются  некоторые органы. Глоток спиртного напитка у ребёнка может вызвать рвоту, головную боль, отравление. Наркотики вызывают зависимость. Нарушается память, мышление, меняется поведение и настроение.

Всё это опасные для жизни и здоровья вещества, которые школьники категорически не должны употреблять. Мы поговорим об этом более обширно на следующих уроках. А сейчас давайте сделаем выводы.

10 слайд

-Как мы можем помочь своему организму не болеть и быть всегда в хорошей форме? (подведение итогов)

- Ребята, а сейчас мы с вами выполним творческое задание. Каждой группе я раздам картинки с клеем. Вы должны выбрать только те, которые относятся к здоровому образу жизни и прикрепить их на ватман.

- Ну что, вам понравился урок? Всё ли вам понятно?

Хочу закончить наш урок строками из песни Владимира Высоцкого

слайд 11 с музыкальным сопровождением

Гимнастика

Вдох глубокий, руки шире,
Не спешите – три‐четыре! –
Бодрость духа, грация и пластика!
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока еще, – гимнастика!

Если вы в своей квартире, –
Лягте на пол – три‐четыре! –
Выполняйте правильно движения!
Прочь влияния извне –
Привыкайте к новизне, –
Вдох глубокий до изнеможения!
 

используемая литература, ресурсы:

• https://ru.wikipedia.org
• http://vysotskiy-lit.ru
• картинки:  http://traveller.msk.ru/pro-zdorove-kartinki.html
• https://school-body.net/pitanie/pravilnoe-pitanie-dlya-pokhudeniya-zdorovyj-ratsion-na-kazhdyj-den
• https://www.youtube.com/watch?v=wvU4kzMUgQk
• http://vsezavisimosti.ru/drugie/vrednye-privychki-i-ih-profilaktika.html
• http://indianspices.ru/main/stati/item/6275-vitaminy-a-b-s-d-e-i-k.html
• http://razvi-tie.ru/moydodyir-korney-chukovskiy.html
• https://ru.depositphotos.com/88072528/stock-illustration-strong-man-and-weak-man.html
• https://otvet.mail.ru/question/175955953
• https://docplayer.ru/73878377-I-d-beh-t-v-voroncova-v-s-ponomarenko-s-v-strashko.html
• http://piauihoje.com/noticias/cancer-de-pulmao-esta-associado-em-90-dos-casos-ao-tabagismo/
• https://fishki.net/2270054-utrennjaja-gimnastika-v-sssr.html
• http://www.myshared.ru/slide/352759/